Les chaussures chez les enfants/ Shoes for children
English follows
Depuis bien longtemps, l’Académie Américaine de Pédiatrie, spécialiste de la santé des enfants (American Academy of Pediatrics, Dedicate to the health of all children) a statué sur l’utilisation des chaussures chez l’enfant. Une liste de recommandations que La Clinique Du Coureur endosse à 100%. Le point #7 a particulièrement retenu notre attention puisqu’en 2012, le marketing autour des chaussures pour enfants est grandissant.
Chaussures pour enfant : une revue de littérature
(Lynn T. Staheli : From the Department of Orthopedics, Children’s Hospital and Medical Center, Seattle; and Department of Orthopaedics, University of Washington, Seattle)
1. Le pied se développe de façon optimale dans un « environnement pied nu »
2. Le rôle principal des chaussures est de protéger le pied des blessures et des infections.
3. Les chaussures raides et compressives peuvent causer des déformations, des faiblesses et de la perte de mobilité.
4. Le terme « chaussure correctrice » est un mot inapproprié
5. Absorption des chocs, distribution des charges et élévation du talon sont des modifications de chaussures valables pour traiter des pathologies.
6. La sélection des chaussures pour les enfants devrait être basée sur le modèle « pied nu »
7. Les médecins devraient éviter et décourager toute commercialisation et média«isation» des chaussures. La marchandisation de la «chaussure corrective» est néfaste pour l’enfant, dispendieuse pour les parents, et discrédite la profession médicale.
Même l’ACPMA (Canadian Podiatric Medical Association – spécialiste de la santé des pieds) va dans le même sens
Les chaussures ne sont pas nécessaires à l’intérieur quand votre enfant commence à marcher. Laisser votre enfant se déplacer pieds nus ou seulement avec des bas lorsqu’il est à l’intérieur. Ceci aide le pied à grandir normalement et à développer sa musculature et sa force de même que l’action agrippante des orteils. Lors de la marche à l’extérieur sur des surfaces difficiles, les pieds de votre enfant devraient être protégés par des chaussures légères, flexibles et faites de matériaux naturels.
Voici 2 articles bien intéressants et de haute crédibilité sur le sujet (anglais)
Dr Mark Cucuzzella : http://naturalrunningcenter.com/2011/09/28/kids-minimalist-shoes-ensure-natural-foot-development/
Dr Phil Maffetone: http://naturalrunningcenter.com/2011/07/05/ticking-time-bomb-%E2%80%A8childrens-shoes-cause-health-problems-later-in-life-for-adults/
Finalement, ce n’est pas très compliqué. Plus vos enfants sont pieds nus, mieux c’est ! Si l’environnement social ou le type de terrain nécessite des chaussures, mettez-leur des chaussures ULTRA minimalistes, sans talon, sans support d’arche, le plus minces possible et ultra souples dans toutes les directions. Si quelqu’un vous fait croire le contraire, demandez-vous quel intérêt et avantage (financier ou autre) cette personne a à vous convaincre de cette absurdité.
Le prochain billet sera sur les aberrations relatives aux recommandations et à la prescription de chaussures pour les enfants, de leur naissance à l’âge de la maturité.
Voici par exemple le son de cloche de l’AAPSM (American Academy of Podiatric Sports Medicine) dont leur président mentionnait à propos des chaussures pour enfants, dans le magazine Running Times : « les enfants ne doivent absolument pas courir en chaussures minimalistes, et comme pour leurs autres chaussures, devraient porter des chaussures de marque connue avec de l’absorption, des anti-pronateur, … »
Non mais… c’est une blague ?
La suite dans une semaine…
English
More than 20 years ago (1991), the American Academy of Pediatrics, Dedicated to the health of all children, issued a list of recommendations regarding shoes for children. The Running Clinic fully agrees with these guidelines. Number 7 is particularly interesting, as still in 2012, the marketing surrounding shoes for children is growing.
Shoes for Children: A Review
(Lynn T. Staheli : From the Department of Orthopedics, Children’s Hospital and Medical Center, Seattle; and Department of Orthopaedics, University of Washington, Seattle)
1. Optimum foot development occurs in the barefoot environment.
2. The primary role of shoes is to protect the foot from injury and infection.
3. Stiff and compressive footwear may cause deformity, weakness, and loss of mobility.
4. The term « corrective shoes » is a misnomer.
5. Shock absorption, load distribution, and elevation are valid indications for shoe modifications.
6. Shoe selection for children should be based on the barefoot model.
7. Physicians should avoid and discourage the commercialization and « media »-ization of footwear. Merchandizing of the « corrective shoe » is harmful to the child, expensive for the family, and a discredit to the medical profession.
Even the CPMA (Canadian Podiatric Medical Association – foot health specialist) issued similar recommendations:
Shoes are not necessary indoors when your child first begins to walk. Allow your child to go barefoot or wear just socks when indoors. This helps the foot grow normally and develop its musculature and strength, as well as the grasping action of toes. When walking outside or on rough surfaces, your child’s feet should be protected in lightweight, flexible footwear made of natural materials.
Here are some very interesting and highly trustable articles on the topic:
Dr Mark Cucuzzella : http://naturalrunningcenter.com/2011/09/28/kids-minimalist-shoes-ensure-natural-foot-development/
Dr Phil Maffetone: http://naturalrunningcenter.com/2011/07/05/ticking-time-bomb-%E2%80%A8childrens-shoes-cause-health-problems-later-in-life-for-adults/
Finally, it is pretty simple, isn’t it? The more often your children are barefoot is better! If the social environment or types of ground surface require shoes, you should provide your children with ULTRA minimalist shoes, without a raised heel or an arch support, as thin as possible and very flexible in all directions. If someone tries to make you believe the opposite, ask yourself if this person would benefit (financially or not) from defending these absurd ideas.
Our next post will talk about all the nonsense related to shoe recommendations and prescription for children, from their birth until they stop growing up.
For example, here is the advice of the AAPSM’s president (American Academy of Podiatric Sports Medicine). David Davidson made this comment when asked about children’s footwear by Running Times Magazine “Kids should not be running in minimalist footwear at all, and as in other shoes, should be wearing brand name running shoes with good motion control, cushioning, etc…”
That has to be a joke…
Stay tuned for next week’s post…
I LOVE this article, Blaise. I read a Japanese study showing how kids who went barefoot in school developed socially more quickly.
There are few things I like better than when a parent buys a pair of Invisible Shoes and then, weeks later, orders pairs for all the kids
Ma fille de 6 ans a les pieds plats. J’ai toujours privilégié les chaussures de type pieds nus (Robeez) quand elle était petite.
Elle porte maintenant des orthèses depuis 1 an car je suis ambivalente quand aux conséquences des pieds plats sur sa croissance (genoux valgum).
J’ai tenté de trouver des exercices de renforcement du pied mais je n’ai rien trouvé en ce sens.
Qu’en pensez-vous?
Bonjour,
. Les pieds plats n’ont aucune influence sur la performance, les blessures ou la croissance. À 6 ans le pied n’a pas fini de se former. La meilleure manière de stimuler un pied à développer un arche soutenu par une bonne musculature est de laisser l’enfant le plus possible pieds nus. Les exercices à 6 ans sont rarement pratiqués avec rigueur et constance (d’où l’intérêt d’intégrer du pied nu le plus possible dans la vie de tous les jours)… mais voici un exercice pour les muscles du pied http://www.lacliniqueducoureur.ca/medias/pdf/renforcement-pied.pdf
L’idéal serait de rencontrer un physio spécialisé dans les pieds (trouver un superspécialiste -petite étoile orange- dans http://www.lacliniqueducoureur.ca/fr/specialistes-pres-de-chez-moi/ )
Mon opinion : les pieds plats ne sont pas un problème (C’est la norme en Afrique
Ma conclusion : Je suis très sceptique sur le besoin d’un enfant d’avoir des orthèses.
Au plaisir
Blaise
Hi very interesting article, just wondering what shoes do you suggest then, as brands and big bulky shoes are all that are available in shops where I live. A quick search on the net and seem to be none the wiser. I have a boy, 2, who I would like to keep in minamilist shoes. Also what’s your take on Crocs brand shoes!???kind regards eimear
I never recommend a specific brand. Some ‘big general shop’ shoes sell very cheap and GOOD shoes for kids. Soon we will have a section for kid shoes http://www.therunningclinic.ca/en/runners-information/recommended-shoes.php Barefoot is still the best when is possible.
Bonjour, j’aime beaucoup lire vos articles sur tout ce qui touche la course minimaliste. Ayant de jeunes enfants, (20 mois) je me demandais justement s’il y avait des marques de chaussures pour enfants sans trop de support, sans en recommander une marque en particulier, pouvez-vous me dire vers quoi devrais-je me diriger?
Lors du 1er achat de soulier, nous voulions quelque chose de souple, mais la vendeuse dans le magasin spécialisée nous disait que sa prenait absolument des bottines du type rigide.
merci!
Bottines rigides? Quelle absurdité!!!
Plus ils sont pieds nus, mieux c’est. Ensuite, les chaussures d’eau à 10$ chez les magasins grande surface font l’affaire. Si vous désirez payer pour une qualité qui va durer : VivoBarefoot, Preschoolian, Merrell barefoot, Adidas Dragon,…
Bonjour Jean,
Avez-vous le nom du magasin? On va se faire un plaisir de leurs apporter de la documentation…
Merci!
Lee-Manuel
Bonjour,
C’est un sujet qui m’intéresse beaucoup, comme je suis physiothérapeute en pédiatrie, et j’ai souvent à conseiller des chaussures pour les enfants qui commencent à marcher et pour ceux qui marchent déjà. Je suis d’accord avec ce que vous dites, mais en faisant des recherches pour pouvoir appuyer ce que je pense, je n’ai pas trouvé de documentation satisfaisante. Vous dites « on va se faire un plaisir de leur apporter de la documentation » j’imagine donc que vous en avez? Serait-il possible de me la fournir?
Merci beaucoup,
Emilei
Bonjour M. Blaise.
Je viens de commencer à courir plus sérieusement depuis le mois de mai et j’adore. Je suis due pour acheter des souliers pour mon garçon de 9ans pour l’école. Je voulais savoir tandis que vous recommandez de porter pas de soulier à l’intérieur de la maison… est-ce qu’on pourrait dire que les minimalismes seront un bon choix de soulier pour à l’intérieur de l’école ainsi que pour ses cours d’éducation physique?
Pour les adultes il nous recommande de porter les minimalismes en alternance au début pour s’habituer… est-ce que c’est pareil pour les enfants?
J’ai adorée votre article et tous les liens qu’il comprend. Merci beaucoup!
Bonjour Lize-Ann,
À votre question je réponds : certainement!
Plus les chaussures de votre enfant seront minimalistes, plus il développera des pieds et des jambes solides (moins de problèmes futures). Pour les enfants de 9 ans, les souliers de soccer intérieur sont souvent des choix intéressants. Pour ce qui est de la transition, ne vous inquiétez pas. Si votre enfant était actif, il passera d’une chaussures à l’autre sans problème, et ce, même si fait rapidement… (contrairement à nous, adultes.)
Blaise
Un gros merci pour votre réponse. J’ai cherché partout à Québec pour les Merrell barefoot pour lui et je ne suis fait dire qu’il en avait pas meme pour la plupart des vendeurs mon répondu qu’il ne savait pas ce que c’était des minimalismes. De retour à la maison j’ai fais le tour (La Tuque c’est vitement fait le tour) mais j’en es trouvé. Il les avait commander simplement par beauté et non a cause des vertus. Alors les souliers de mon fils sont en commande. Il a meme décidé de joindre l’équipe de Track and Field de l’école car il dit qu’il va être capable de courir vite avec ses nouvelles chaussures
Merci pour la réponse et surtout de m’avoir rassurer sur l’achat des souliers pour mon enfant.
Hi Blaise
Do you have an opinion on soccer cleats for kids? As they are so rigid, I feel they are anti-minimalist. Do you agree? Do you have any injury prevention advice for kids who run many miles on these shoes on the usually hard soccer fileds? Do you suggest adding a gel insert??
Thanks!
Those shoes are minimalism for the stack and the drop. Agree for stiffness… but we are on natural surfaces. I don’t recommend gel insert.